Als Sie zum ersten Mal eine aufdringliche Werbung auf einer der Websites sahen, die Penisvergrößerung anbieten, wollten Sie es nicht ausprobieren? Solche Werbung ist auf Schritt und Tritt zu sehen, und am Ende kommt es darauf an, dass viel Geld für eine Operation oder die Anschaffung spezieller Geräte zur Vergrößerung ausgegeben werden muss. Es gibt jedoch eine kostenlose und sichere Möglichkeit, Ihre Würde zu steigern – Übungen zur Penisvergrößerung. Sie stehen jedem zur Verfügung und können problemlos zu Hause durchgeführt werden.
Bevor Sie eine Übung zur Penisvergrößerung durchführen, müssen Sie bedenken, dass das Ergebnis nicht in den ersten Tagen eintritt. Um eine positive Dynamik zu sehen, müssen Sie mindestens vier Wochen lang regelmäßig Sport treiben. Aus diesem Grund geben viele Menschen bereits nach wenigen Tagen das Begonnene wieder auf. Möchten Sie Ihr Ziel erreichen? Seien Sie geduldig, tun Sie es, warten Sie nicht! Für junge Menschen gibt es gute Nachrichten: Sie werden ihre ersten Ergebnisse etwas schneller sehen als ältere Männer. Dies ist auf das beschleunigte Gewebe- und Muskelwachstum in jungen Jahren zurückzuführen.
Die richtige Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg
Die wichtigste Technik zur Penisvergrößerung ist die verstärkte Dehnung. Durch wiederholte Wiederholung von Dehnbewegungen können Sie das Volumen der Schwellkörper (Kammern im Inneren des Organs, die für deren Vergrößerung während einer Erektion verantwortlich sind) erhöhen sowie die Durchblutung und Dauer der Erektion verbessern. Daher entfalten Dehnvorgänge bei regelmäßiger Durchführung eine vielfältige Wirkung.
Eine Längenzunahme wird durch die Streckung des Penis in Richtung der Längsachse erreicht. Eine Vergrößerung der Penisdicke wird durch die Aufrechterhaltung einer Erektion über einen langen Zeitraum erreicht.
Damit Übungen zur Penisvergrößerung nicht nur das gewünschte Ergebnis bringen, sondern auch nicht gesundheitsschädlich sind, ist es notwendig, das Organ aufzuwärmen und auf das Training vorzubereiten. Dazu müssen Sie ein Stück Stoff (Sie können ein Handtuch nehmen) in warmem Wasser mit einer angenehmen Temperatur anfeuchten und dann das feuchte Tuch um den Penisschaft wickeln. Die warme Kompresse wird 3-4 Minuten in diesem Zustand gehalten und anschließend entfernt. Dieser Vorgang muss mindestens dreimal wiederholt werden, damit der gewünschte Effekt eintritt – Gefäßerweiterung, Durchblutung des Organs und dessen Entspannung. Nach der letzten Packung muss der Penis getrocknet werden.
3 Hauptdehnungstechniken
Zu Hause können Sie verschiedene Dehntechniken anwenden, auch fortgeschrittene. Es empfiehlt sich, mit den unten beschriebenen einfachen und wirksamen Methoden zu beginnen. Mit ihrer Hilfe können Sie folgende Ergebnisse erzielen, die ein Leben lang anhalten:
- Längenzunahme um 1-3 Zentimeter;
- Zunahme der Dicke um 1-2 Zentimeter.
So können Sie zu Hause eine gute Wirkung erzielen, und das völlig kostenlos – lernen Sie einfach die Technik zur richtigen Ausführung der Übungen und haben Sie Geduld.
Erste Technik
Die gebräuchlichste und einfachste Technik, die zu Hause keine Probleme verursacht. Die Ausführung kann je nach Bedarf im Sitzen oder Stehen erfolgen. Verfahren:
- Fassen Sie den Penis oben fest an, ohne den Blutfluss zu behindern.
- Ziehen Sie das Organ zur Seite und dehnen Sie es, bis leichte Beschwerden auftreten. Halten Sie es dann 5 Minuten lang in dieser Position.
- Machen Sie nach der ersten Dehnung eine Minute Pause und machen Sie dabei kreisende Massagebewegungen in der Leistengegend.
Dieser Vorgang sollte fünfmal wiederholt werden, wobei der Penis jedes Mal in verschiedene Richtungen gedehnt wird, um ein gleichmäßiges Wachstum zu gewährleisten. Auf jede Dehnung sollte eine Minute Pause folgen.
Nachdem alle 5 Dehnungen abgeschlossen sind, sollten Sie den Penis einmal von sich wegziehen und ihn genau eine Minute lang in dieser Position halten. An diesem Punkt gilt der Übungszyklus als abgeschlossen. Die ersten Ergebnisse dieser Technik sind nach 2-3 Wochen sichtbar und ein beeindruckender Effekt stellt sich nach 3-4 Monaten ein.
Zweite Technik
Vergessen Sie nicht, sich vor der Durchführung dieser Übung vorzubereiten. Befolgen Sie diese aufeinanderfolgenden Schritte, um Ergebnisse zu erzielen:
- Fassen Sie den Penis oben und drücken Sie ihn leicht zusammen, um den Blutfluss nicht zu blockieren und Schmerzen zu verursachen.
- Strecken Sie den Penis direkt von sich weg und zwar mit genügend Kraft, um sich ohne Schmerzen zu dehnen.
- Halten Sie Ihren Penis eine Minute lang in einem statisch gedehnten Zustand und lassen Sie ihn dann los.
Im Rahmen dieser Übung ist es notwendig, den Penis 20 Minuten lang in Längsrichtung zu dehnen (dies gilt als eine Sitzung). Sie können mehrere solcher Sitzungen gleichzeitig durchführen, mit einer Pause von mindestens 15 Minuten dazwischen.
Dritte Technik
Diese Übung zur Vergrößerung der Penislänge und -dicke ist oft in modischen Männerzeitschriften zu finden – dort hat sie sich aufgrund ihrer Einfachheit und Wirksamkeit durchgesetzt.
Bereiten Sie sich vor und gehen Sie wie folgt vor:
- Fassen Sie das Genitalorgan und strecken Sie es zehnmal zu sich hin und von sich weg. Jede Dehnung sollte 15 Sekunden dauern.
- Setzen Sie diese Dehntechnik 10 Mal auf jeder Seite fort;
- Erreichen Sie einen erigierten Zustand des Penis und beginnen Sie dann, ihn 15 Mal nach rechts und links zu drehen – diese Phase ist notwendig, um gleichzeitig Länge und Dicke zu entwickeln.
Nach einer kurzen Pause (5-10 Minuten) können Sie den Vorgang wiederholen, um die Länge und Dicke des Penis weiter zu erhöhen.
Hier sind nicht alle Übungen zur Penisvergrößerung aufgeführt – Sie finden hier fortgeschrittene Techniken, mit denen Sie erst beginnen sollten, wenn Sie die im Artikel genannten Grundübungen beherrschen. Warten Sie geduldig auf die ersten Ergebnisse, geben Sie nicht auf und gehen Sie nach und nach zu fortgeschrittenen Übungen über, die Ihnen zu einer effektiven Penisvergrößerung verhelfen können.